다이어트 중... 40일동안 8kg 감량~
주절주절 / 2010. 5. 25. 08:50
지난 번 회사 워크샵으로 제주도를 다녀와서 몸무게를 잰 후 충격을 먹고 다이어트를 시작한지 어언... 40일
8kg가 빠졌습니다. 근데 그래도 비만이네요 ㅋㅋㅋ
오늘은 2년 전 샀던 디키즈 면바지를 입을 수 있게 되었습니다. 32 사이즈로 샀는데 허벅지에서 한 번, 허리에서 한 번 걸려서 입지를 못 했는데!!! 오늘 혹시나 해서 입어보니 헐렁~
별다른 다이어트 비법은 없습니다.
아침엔 스페셜 K
점심엔 그냥 먹던대로 밥 (대신에 밥의 양을 3/5 정도로 줄였습니다.)
저녁엔 닭가슴살 캔 80g & 과일
간식과 커피는 일절 입에 대질 않았습니다.
그리고 다이어트 도중 방송에 소개되었던 숀리의 다이어트킹 이부자리 운동을 조금씩 따라했습니다.
앞으로 한 달동안 7kg 정도만 더 감량할 생각입니다.
역시 다이어트는 운동량보다는 의지가 중요한 것 같네요~